Auteur(s)
Éditeur Editions Ocrée
Parution
Spécificités 175 p. ; 23 x 17 cm ; épaisseur : 1 cm ; illustrations en noir et en couleur ; reliure : Broché
ISBN 9791096382132
EAN 1096382132
Thème Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) -- Forme, beauté

4e de couverture

En ouvrant ce livre, vous risquez de comprendre ce que même certains experts du domaine n'ont pas encore compris !

Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l'hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique !

Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle. À travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :

. Comment vous entraîner intelligemment,
. Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser,
. Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins,
. Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences,
. Quels sont les exercices les plus efficaces,
. Des recettes ultra simples et savoureuses pour votre prise de masse !


Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est l'ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !

Accès directs :