121 astuces de sophrologie : et autres petits bonheurs : pour une pratique facile au quotidien

Résumé

Une centaine d'astuces pour combattre le stress et la fatigue au quotidien par la pratique de la sophrologie. 121 exercices adaptés selon les besoins et des techniques organisées par thème : les matinaux, les nocturnes, les astucieux, les transports, etc.