121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices : pour une pratique facile au quotidien
| Auteur : | Florence Binay |
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| Éditeur : | Le souffle d'or |
| Collection : | Thérapies alternatives |
| Date de parution : | |
| ISBN : | 978-2-84058-919-8 |
| EAN : | 9782840589198 |
| Disponible |
Résumé
121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs
3e édition
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité !
Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.
S aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps... En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...
Partez à la découverte des astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Prêt à adopter de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions ? Lancez-vous ! Il n'est pas nécessaire d avoir des décennies de pratique : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !