Les secrets de la prise de muscle : tout savoir sur la prise de masse musculaire
| Auteurs : | William Janssens ; Christophe Bonnefont ; Jordan Dutto |
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| Éditeur : | Editions Ocrée |
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| ISBN : | 979-10-96382-13-2 |
| EAN : | 9791096382132 |
| Disponible |
Résumé
En ouvrant ce livre, vous risquez de comprendre ce que même certains experts du domaine n'ont pas encore compris !
Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l'hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique !
Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle. À travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :
- Comment vous entraîner intelligemment,
- Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser,
- Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins,
- Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences,
- Quels sont les exercices les plus efficaces,
- Des recettes ultra simples et savoureuses pour votre prise de masse !
Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est l'ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !